当サイトは「心と身体の健康」をつくることが目的です。縁あってお越しくださった方の健康に役立つよう頑張ってまいりたいと考えております。
さて、その健康になるためにはどうするかです。当サイトでは「筋トレ(筋力トレーニング)」に着目していきます。筋トレが健康への道だと私の経験で感じましたので、筋トレを中心に記事を書いていきます！
健康というものは私にとっては財産です。
とくに「心の健康」です。うつ病になりどうにもならない時期がありましたが、軽い運動や散歩をはじめ、徐々に改善できてきたところで筋トレをすることになりました。
するとうつ病の症状がだんだんと良くなり、そして筋肉がついてきて体の健康を得ることが出来、心身ともに良い状態になっていったのです。
そんな私の体験をもとに、「筋トレ」と「心の健康」に着目していろいろ書いていきたいと考えております。
皆さんの健康の一助になれば幸いです。